Вітаміни
Базові основи гігієни рук
7 порад для захисту від нової КОРОНАВІРУСНОЇ ІНФЕКЦІЇ
Коли потрібна маска?
Мультфільм МОЗ про коронавірус
Гігієна рук дитини
Напевно всі хоча б раз чули таке твердження, що всі захворювання у нас від брудних рук. Таке твердження трохи перебільшено, хоча є і частка правди: якщо руки періодично дезінфікувати вологою серветкою або мити, то багатьох захворювань можна уникнути.
Якщо в сім'ї підростає дитина, то їй з малого віку слід прищеплювати правила особистої гігієни рук. Але як це робити ? Дитині слід покроково пояснювати і можливо показувати наочно весь процес.
Отже, як правильно мити руки:
-
Закочуємо рукава вище;
-
Руки протягуємо під струмінь води, змочуємо їх;
-
Беремо в руки мило і намилюємо їх до утворення піни;
-
Тремо руку об руку;
-
Змиваємо з рук піну великою кількістю води;
-
Перевіряємо, наскільки добре вимили руки;
-
Витираємо руки чистим і сухим рушником;
-
Перевіряємо сухість долонь, для цього притискаємо до щік руки тильною стороною.
Ці правила необхідно дотримуватись в умовах пандемії.
Як себе захистити від вірусних інфекцій
Лікувальний масаж є найбільш часто вживаним видом пасивної кінезітерапії. Мета лікувального масажу - шляхом використання різних прийомів викликати в організмі хворого такі зміни, які здатні вплинути на патологічний процес, приводячи до норми патологічно змінені функції організму. Лікувальний масаж має кілька різновидів. У всіх одна спільна мета - лікування і одужання хворого, але техніка і методика, що застосовуються при кожній з цих різновидів, дуже часто зовсім різні.
Метою масажу дітей з хронічно-резидуальной стадією ДЦП в дошкільному та молодшому шкільному віці є: корекція патологічних м'язових синергій, заміна їх фізіологічними у процесі погашення нередуцірованних тонічних рефлексів, становлення статики і локомоції, довільної моторики рук, нормалізація дихання, усунення патологічних установок і контрактур, гіперкінезів і атаксії, нормалізація постави.
Лікувальний масаж ефективний в тому випадку, якщо з численних прийомів обрані такі, які у зв'язку з особливостями захворювання найбільш відповідають завданням відновного лікування. При різних формах ДЦП масаж застосовується з метою зниження гіпертонусу м'язів, гальмування гіперкінезів, стимуляції функції паретичних м'язів, а також для поліпшення обміну речовин, зменшення вегетативних і трофічних розладів і підвищення працездатності м'язів.
Масаж проводиться вибірково для окремих груп м'язів. Для спазмованих м'язів використовують наступні розслаблюючі прийоми: погладжування, поштовхи, валяння, катання, в той же час протипоказані прийоми поплескування, рубления, розминання, вібрації, які підсилюють тонус м'язів.
Для виконання масажу необхідно максимальне розслаблення м'язів, що досягається вигідним вихідним положенням і вправами на розслаблення м'язів. Пацієнт повинен лежати в положенні на спині або животі з розташованими вздовж тулуба і кілька зігнутими в ліктьових суглобах верхніми кінцівками, нижні кінцівки розводять в тазостегнових суглобах, під ліктьові, колінні і гомілковостопні суглоби підкладають мішечки з піском.
Поряд з масажем уражених кінцівок проводять масаж комірцевої зони по Г.Ф.Щербаку, а також точковий масаж. Масаж рухових точок надає рефлекторний вплив на функціональний стан центральної нервової системи, стимулює трофіку і тонус ослаблених м'язів, сприяє зниженню тонусу спазмованих м'язів.
Основні правила проведення масажу:
1. Всі прийоми різних видів масажу і їх поєднання використовуються вибірково з урахуванням особливостей захворювання, стану дитини та поставленого завдання відновного лікування.
2. Спеціальні медикаментозні засоби і теплові процедури хворий отримує до проведення масажу.
3. Сеанс будь-якого виду масажу завершується виконанням 2-3 вправ.
4. Прийоми спільного, сегментарного масажу, точковий і лінійний масаж слід проводиться в поєднанні зі спеціальними вправами в процесі індивідуальних занять.
5. Рекомендована кількість сеансів - 10-12.
Лікувальний масаж при ДЦП
Хто такі діти з РАС?
РАС (розлади аутичного спектра) — це група нейророзвиткових розладів, які впливають на те, як дитина спілкується, взаємодіє з іншими людьми, грається та сприймає навколишній світ. РАС не є хворобою — це інший спосіб розвитку й сприйняття, який супроводжується певними труднощами.
Перші ознаки РАС:
● Відсутність або затримка мовлення.
● Уникнення зорового контакту.
● Невміння або небажання гратися з однолітками.
● Повторювані рухи (махання руками, обертання предметів)
● Надмірна чутливість до звуків, запахів, дотиків.
● Прихильність до рутини — дитина важко сприймає зміни.
ВАЖЛИВО:
Кожна дитина з РАС унікальна. Симптоми можуть сильно відрізнятися в різних дітей. Діагноз — не вирок, а ключ до розуміння потреб дитини.
Як ви, батьки, можете допомогти своїй дитині:
1. Спілкуйтеся просто і зрозуміло
Говоріть короткими реченнями, повторюйте ключові слова, використовуйте жести, міміку, зорові підказки (картки, малюнки).
2. Створіть передбачуваний розпорядок дня
Рутина допомагає дитині почуватися спокійно та безпечно. Використовуйте візуальні розклади.
3. Проявляйте терпіння й любов
Діти з РАС не “вперті” — вони просто інакше реагують на світ. Приймайте дитину такою, якою вона є.
4. Працюйте з фахівцями
Чим раніше дитина почне отримувати допомогу (корекційні педагоги, логопеди, дефектологи, психологи), тим більше шансів на позитивні результати.
5. Розвивайте сильні сторони
У багатьох дітей з РАС є виняткові здібності — до музики, малювання, конструювання, запам’ятовування деталей. Підтримуйте те, що дитині вдається!
Пам’ятайте:
Дитина з РАС — це передусім дитина. Вона має право на любов, розвиток, дружбу та щасливе дитинство.
Найкраща підтримка для дитини — це впевнені, люблячі батьки.
Що таке РАС (розлади аутичного спектра):
інформація для батьків
Щоб уникнути захворювання на грип або гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), важливо знати і дотримуватись кількох простих правил. Вони допоможуть зберегти здоров’я не лише вам, а й вашому оточенню.
1. Одягайте маску в громадських місцях
Маска допомагає захистити органи дихання від вірусів, які передаються повітряно-крапельним шляхом. Особливо важливо носити її в місцях скупчення людей — транспорті, магазинах, поліклініках.
2. Уникайте близького контакту з хворими
Якщо хтось поруч чхає, кашляє або має підвищену температуру, намагайтеся тримати дистанцію. Це знижує ризик заразитися.
3. Мийте руки з милом
Ретельне миття рук після прогулянки, перед їжею та після відвідування громадських місць допомагає позбутися мікробів, які можуть потрапити до організму через рот або ніс.
4. Дотримуйтеся режиму дня
Сон, правильне харчування, відпочинок і свіже повітря — це основа сильного імунітету. Виспані та активні діти рідше хворіють!
5. Здорове харчування
Овочі, фрукти, чиста вода, вітаміни — усе це підтримує організм у тонусі та допомагає йому боротися з вірусами.
Пам’ятайте: краще запобігти хворобі, ніж її лікувати! Дотримуючись простих правил, ми разом можемо зробити середовище безпечнішим для кожної дитини
Профілактика грипу та ГРВІ:
прості поради для дітей та батьків
Сенсорна інтеграція — це здатність мозку правильно обробляти інформацію, яку ми отримуємо через дотик, слух, зір, нюх, смак і рух. У дітей з особливими освітніми потребами ці процеси можуть бути порушені, тому сенсорні ігри стають не просто забавкою, а важливою частиною розвитку.
Добра новина — для багатьох таких ігор не потрібні дорогі матеріали. Все необхідне можна знайти вдома!
1. Круп’яна ванночка
Що потрібно: рис, квасоля, горох, манка або інші крупи.
Що робити: насипте крупу в пластиковий контейнер, заховайте дрібні іграшки, ґудзики або фігурки. Дитина має знаходити їх руками.
Для чого: розвиває дотикове сприймання, дрібну моторику, увагу.
2. Сенсорна пляшка
Що потрібно: пластикова пляшка, вода, блискітки, гліцерин, намистинки.
Що робити: наповніть пляшку сумішшю води й гліцерину, додайте блискітки, намистини. Закрутіть кришку дуже щільно.
Для чого: заспокоює, розвиває зорову концентрацію, покращує увагу.
3. Малювання піною
Що потрібно: піна для гоління, харчовий барвник або фарби, лоток.
Що робити: нанесіть піну на лоток, додайте краплі барвника. Дитина може малювати пальцями.
Для чого: стимулює дотикові відчуття, розвиває уяву та дрібну моторику.
4. Ходіння по текстурах
Що потрібно: рушники, ґудзики, губки, фольга, шорсткий картон.
Що робити: зробіть доріжку з різних поверхонь. Хай дитина ходить босоніж.
Для чого: розвиває відчуття рівноваги, знижує сенсорну гіперчутливість, допомагає при РАС.
5. Ігри з водою
Що потрібно: дві ємності, ложки, губки, маленькі іграшки.
Що робити: переливати воду ложками, стискати губку, виловлювати іграшки.
Для чого: розвиває координацію, дрібну моторику, заспокоює.
Порада:
Не змушуйте дитину — спостерігайте, що їй цікаво. Для однієї торкання піску — насолода, для іншої — неприємність.
Головне — поступовість, спокій та підтримка.
Сенсорні ігри — це простий, але потужний спосіб допомогти дитині краще відчувати себе в тілі та в навколишньому світі
Прості сенсорні ігри вдома з підручних матеріалів
Спекотна погода — це не лише літо і відпочинок, а й додаткове навантаження на організм, особливо для дітей, людей з хронічними захворюваннями та осіб з інвалідністю. Надмірна дія високих температур може призвести до перегріву, зневоднення або теплового удару. Щоб цього уникнути — дотримуйтесь простих, але дуже важливих правил.
1. Пийте достатньо води
• Протягом дня необхідно регулярно пити чисту воду, навіть якщо не відчувається спрага.
• Уникайте газованих, солодких та дуже холодних напоїв.
• Дітям пропонуйте воду часто маленькими порціями.
2. Уникайте перебування на сонці
• Не виходьте надовго на вулицю з 11:00 до 17:00 — це найнебезпечніший час.
• Обирайте тінь або прохолодні приміщення з кондиціонером або вентилятором.
• Плануйте прогулянки на ранкові або вечірні години.
3. Захищайте голову та тіло
• Обов’язково носіть головний убір — панамку, капелюх або кепку.
• Одяг має бути світлий, вільний, з натуральних тканин.
• Уникайте синтетики та темних кольорів.
4. Використовуйте сонцезахисні засоби
• Крем із SPF 30+ необхідно наносити за 20 хв до виходу на сонце.
• Оновлюйте захист кожні 2 години або після купання.
5. Охолоджуйтеся безпечно
• Обтирання вологою серветкою або рушником допоможе зняти жар.
• Можна влаштовувати легкий душ або ванну кімнатної температури.
• Уникайте різкого охолодження — це шкідливо!
6. Особлива увага дітям
• Не залишайте дітей у закритих авто, навіть на хвилину.
• Слідкуйте, щоб діти не перегрівалися під час гри.
• Вдома обирайте прохолодніші кімнати для відпочинку.
Ознаки перегріву:
• Сильне потовиділення
• Почервоніння обличчя
• В’ялість, нудота, головний біль
• Запаморочення, слабкість
У таких випадках — одразу перенесіть людину в тінь або прохолоду, дайте води, змочіть шкіру. Якщо стан не покращується — зверніться до лікаря!
Пам’ятайте: спека — не проблема, якщо діяти з розумом. Захистіть себе та дітей — і літо буде безпечним, комфортним і радісним!